Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
|
70 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Líp: 46,20g | Prot: 111,81g | Carbs : 107,07g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, Виолетта Лайт Сыр Творожный Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо Куриное, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Магнит Груша Деведжи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Геркулес Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Болгарский Перец, Виктория Грудка Куриная Отварная. Jantar: Творожная Запеканка с Манкой, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|