Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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78,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Líp: 54,92g | Prot: 73,96g | Carbs : 249,55g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Café, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Lasanha sem Carne, Taeq Granola com Castanha de Caju, Maçã e Canela, Banana Nanica, Brasfrut Creme de Cupuaçu, Mega Matte Açaí, Mel, Paçoca, Alface, Peito de Frango, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Doce de Banana, Antepasto de Berinjela, Liza Maionese Ervas Finas, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Bauducco Torrada Multigrãos. Snacks/Outros: Açúcar, Café, Relva Verde Psyllium, Uvas-Passas, Batavo Iogurte Pedaços Coco, H2OH! Limoneto, Amêndoas. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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