Jornal de marcolino1184, 19 mar 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023

143 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 27 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 19 março 2023:

1373 kcal

Líp: 97,50g | Prot: 80,34g | Carbs : 40,47g. Pequeno Almoço: Smart Yogurt Frutti di Bosco. Almoço: Conad Spiedini con Carne di Pollo, Granarolo Stracchino, Ricotta (Latte Intero). Jantar: Ricotta, Uovo Strapazzato. Snacks/Outros: Il Raccolto Mix Colazione. mais...

3963 kcal

Exercício: CAMMINATA - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 35 kg por Semana

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