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marcolino1184
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19 mar 23
Jornal de marcolino1184, 19 mar 23
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
143 kg
Perdidos até agora:
5 kg
.
Ainda faltam:
27 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 19 março 2023:
1373 kcal
Líp: 97,50g | Prot: 80,34g | Carbs : 40,47g.
Pequeno Almoço:
Smart Yogurt Frutti di Bosco.
Almoço:
Conad Spiedini con Carne di Pollo, Granarolo Stracchino, Ricotta (Latte Intero).
Jantar:
Ricotta, Uovo Strapazzato.
Snacks/Outros:
Il Raccolto Mix Colazione.
mais...
3963 kcal
Exercício:
CAMMINATA - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 35 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcolino1184
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