Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1685 kcal
|
Líp: 58,41g | Prot: 118,43g | Carbs : 162,77g.
Pequeno Almoço: не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Ветчина из Мяса Индейки с Языком и Фисташками, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью. Almoço: Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Печенье с Капучино, Сыр Пармезан (Твердый), Салат Овощной, ВкусВилл Масло Гхи, Barilla Risoni, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Jantar: ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Голубика, Малина, Магнит Банан, Окей Груша Конференс. Snacks/Outros: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @homa_
|