Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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65,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Líp: 54,05g | Prot: 125,39g | Carbs : 130,24g.
Pequeno Almoço: Nutella Hazelnut Spread, Salmon, Sara Lee Butter Bread, President Feta Crumbled, Egg, Whole Milk, Whole Milk. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Spaghetti (with Added Salt, Cooked) . Jantar: Driscoll's Raspberries, Rokiskio Farmer Cheese 9%, Daisy Light Sour Cream. Snacks/Outros: Pineapple . mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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