Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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84,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Líp: 39,00g | Prot: 186,00g | Carbs : 155,00g.
Pequeno Almoço: dotFIT Whey Smooth. Almoço: Chop Shop Chicken + Prosciutto. Jantar: Optimum Nutrition Protein Powder. Snacks/Outros: Chop Shop Jacked Up PB & J Shake. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swayneman
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