Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
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89,6 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 45,02g | Prot: 102,38g | Carbs : 142,02g.
Pequeno Almoço: Окское Яичный Белок, Пятерочка Банан, Ёбатон Печенье Суфле Кокос, Творог, Селяночка Мука Кукурузная, Огурец (с Кожурой), Сыр, Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Jantar: Кускус, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Multibar не Конфета с Кокосом, Atech Nutrition Dessert. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elviraikhs
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