Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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72,0 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 72,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2590 kcal
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Líp: 105,93g | Prot: 205,24g | Carbs : 227,10g.
Pequeno Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere. Almoço: Egg, Ore-Ida Shredded Hash Brown Potatoes, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted) , Almonds , Kemps Low Fat Vanilla Frozen Yogurt, Libby's 100% Pure Pumpkin, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix, Egg Whites, Greek Yogurt, Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Strawberries , Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix, Egg Whites, Greek Yogurt, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Quest Fudgey Brownie with Almonds Candy Bites, Catalina Crunch Chocolate Vanilla Keto Sandwich Cookies, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. mais...
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A Ganhar 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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