Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2015
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99,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2268 kcal
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Líp: 104,10g | Prot: 119,82g | Carbs : 210,64g.
Pequeno Almoço: HK Saunapalvikinkku, 100% Täysjyvävehnäleipä, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Maitokahvi, Nalle Ruispuuro, Mustikka, Valio Kevytmaito. Almoço: Salaatti, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Paistettu Kananmuna, Sianlihapihvi tai -Leike. Jantar: Oivariini Oivariini, Elonen Saaristolaisleipä, Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto. Snacks/Outros: Kevytmaito (2%), Reissumies Tosi Tumma, Oivariini, Oltermanni, Saunapalvikinkku, Banaanit. mais...
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2908 kcal
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Exercício:
Sauna - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de finfor
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