Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1647 kcal
|
Líp: 62,56g | Prot: 126,40g | Carbs : 158,28g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Семга Слабосоленая, Съешь Меня Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубика, Творожная Запеканка. Almoço: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый, Barilla Макароны Вареные. Jantar: Голден Яблоко , Сыр Пармезан (Твердый), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Голден Яблоко , Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог 5%. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Магнит Банан, Лактика Йогурт Греческий с Малиной. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgalle
|