Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2015
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1860 kcal
|
Líp: 27,93g | Prot: 105,17g | Carbs : 310,78g.
Pequeno Almoço: Кока-Кола Кола, Сырники, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Мёд. Almoço: Изюм, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Рис Вареный. Jantar: Кока-Кола Кола, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Банан. mais...
|
|
3330 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|