Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
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77,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Líp: 53,29g | Prot: 106,52g | Carbs : 209,99g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado, Batata Doce Cozida. Almoço: Da Colônia Doce de Amendoim tipo Caseiro, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Lasanha sem Carne. Jantar: Antepasto de Berinjela, Ovo (Inteiro), Batata Doce Cozida. Snacks/Outros: Powerade Powerade, Qualitá Soja Torrada e Salgada, Yakult Yakult, Ovo (Inteiro), Bauducco Torrada Levemente Salgada (3). mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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