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88,6 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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695 kcal
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Líp: 8,60g | Prot: 104,41g | Carbs : 53,68g.
Pequeno Almoço: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Café. Almoço: Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Melancia, Pif Paf Espetinho de Frango, Tomates Cereja, Alface Americana. Jantar: Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Pif Paf Espetinho de Frango, Alface Americana, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Batavo Pense Zero Morango, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . mais...
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A Ganhar 2,9 kg por Semana
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 Comentários
Muito obrigada pelo apoio! Vou testar sua estratégia! ♥️
21 mar 23 por membro: ramousim
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Vc faz algum acompanhamento específico pra compulsão?
23 mar 23 por membro: Nilton139
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Oiie, deixa eu te falar. Altos e baixos fazem parte mas enquanto não cuidarmos do emocional, seguiremos sofrendo. Eu to numa briga infinita com a compulsão alimentar, e recentemente descobri uma estratégia que me ajuda muito (sério) nos óleos essenciais (não é conversa de vendedora, pq eu comprei como cliente e fiquei tão encantada com resultado que acabei entrando nesse mundo. Se quiser saber mais, me chama no insta pra gnt conversar @tiemiurataki
23 mar 23 por membro: maira.15
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Histórico de Peso de ramousim
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