Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
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67,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Líp: 32,40g | Prot: 220,74g | Carbs : 141,17g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Nestlé 100% Cacau em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Almoço: Tilápia, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Clara de Ovo Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Dux Whey Protein Concentrado, Dux Whey Protein Concentrado, Tangerina, Batavo Iorgute Natural Integral, Dux Whey Protein Concentrado , Melancia. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de patriciasanbre
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