Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
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82,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2864 kcal
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Líp: 61,63g | Prot: 261,37g | Carbs : 299,71g.
Pequeno Almoço: Egg White, French's Classic Yellow Mustard, Quaker Instant Oatmeal, Diamond Non Fat Milk, Egg, Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey. Almoço: Salt, Evolene Crevolene. Jantar: Khafsha Mayo Seasoning Powder, White Rice, ABC Kecap Asin, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Vegetable Oil, Onions, Red Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Golden Farm Mixed Vegetables. Snacks/Outros: Beng-Beng Share It, Mayora Kalpa Share It, Orang Tua Blastoz Chocolate, Nestle Fox's, Chupa Chups Mini Lollipop, Alpenliebe Choco Eclairs, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Kalbe Hydro Coco Original. mais...
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3289 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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