Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
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120,9 kg
Perdidos até agora: 49,0 kg .
Ainda faltam: 12,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Líp: 91,81g | Prot: 170,09g | Carbs : 137,39g.
Pequeno Almoço: ShopRite Frozen Berry Medley, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Franz 100% Whole Wheat English Muffins. Almoço: Dole Iceberg Lettuce, Mission Hill Bistro Smoked Sliced Beef Brisket, Mission Avocado, Kraft 2% Milk Mexican Taco Cheese, Mission Zero Net Carbs Original, Daisy Light Sour Cream, Smithfield Smoked Pork Shoulder, Black Beans (Canned), La Victoria Hot Victoria Salsa. Jantar: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Fresh & Easy Golden Peperoncini, Pickled Green String Beans, Mission Avocado, Bolthouse Farms Creamy Caesar Yogurt Dressing, Deviled Egg, Great Value Chicken Breast Tenderloins, Dole Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Gatorade Gatorade Zero with Protein, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Chip Cookie Dough, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Athlean-RX X-Cite. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de No Shortcuts
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