Jornal de AllFatherMike, 20 mar 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023

97,5 kg Perdidos até agora: 1,4 kg . Ainda faltam: 11,3 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 março 2023:

248 kcal

Líp: 4,82g | Prot: 4,29g | Carbs : 45,03g. Pequeno Almoço: Banana Bread, Tim Hortons Black Coffee (Large). Snacks/Outros: Utz Old Fashioned Sourdough Hard Pretzels. mais...

2446 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

peso estável

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