Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
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85,2 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3265 kcal
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Líp: 100,69g | Prot: 186,16g | Carbs : 391,94g.
Pequeno Almoço: Laranja Pêra, Bacon, Ovo Mexido, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Pão Italiano, Melancia, Nestlé Leite Condensado Moça. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Camil Feijão Preto Cozido, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Bonduelle Milho Ao Natural, Beterrabas, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Jantar: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Snacks/Outros: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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