Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 69,81g | Prot: 106,88g | Carbs : 184,64g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Granny Smith Apples, Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Tesco Garlic Butter Chicken Kiev, Egg, Onions, Lettuce, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Cheddar Cheese, Warburtons Medium Sliced White Bread, Butter (Salted), Tesco Granola Flapjack. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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