Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2267 kcal
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Líp: 78,84g | Prot: 107,98g | Carbs : 274,95g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Weetabix Oatibix, Butter (Salted). Almoço: Fried Battered Fish, Warburtons Medium Sliced White Bread, McVitie's Gold Bar. Jantar: Prawn Crackers, Tesco Value White Pitta, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Brown Rice, Tesco Kung Po Sauce . mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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