Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2015
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99,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 68,98g | Prot: 70,78g | Carbs : 167,06g.
Pequeno Almoço: Kerrygold Kerrygold Pure Irish Butter, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Soft Boiled Egg, Thomas' Banana Bread English Muffin. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Betty Crocker Hamburger Helper - Classic Stroganoff, Coca-Cola Coca-Cola Classic 12oz Can, Allsup's Chimichanga Burrito. Snacks/Outros: Trader Joe's Sliced Smoked Gouda, Strawberries, Water, Domex Superfresh Growers Granny Smith Apple (Medium), Bel Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack Spreadable Cheese, nabisco NABIS TDDY GRHM CINN. mais...
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3689 kcal
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Exercício:
Stationary Bike 12-16 MPH (Moderate) - 20 minutos, weight training (light, machine, universal) - 30 minutos, zumba sentao - 45 minutos, zumba - 45 minutos, Elliptical (Warmup) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de NatashaChiara
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