Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2015
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78,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1357 kcal
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Líp: 46,77g | Prot: 78,64g | Carbs : 150,57g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain. Almoço: Greenseas Tuna Sun-Dried Tomato and Onion, Edgell Four Bean Mix, Lucky Flaked Almonds, Carrots, Cucumber (with Peel), Lettuce. Jantar: Lasagna with Meat. Snacks/Outros: raw sugar, milk, coffee, raw sugar, milk, coffee, Bananas, Egg White, Philadelphia Extra Light Cream Cheese Mini Tubs, Arnott's Jatz Original. mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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