Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1961 kcal
|
Líp: 71,70g | Prot: 118,21g | Carbs : 203,14g.
Pequeno Almoço: Tesco Fruit & Nut Granola, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Granny Smith Apples, McVitie's Gold Bar. Jantar: Tesco Prawn Crackers, Asda Ginger Nuts Biscuits, Chicken Stir Fry, Jacob's Cream Crackers, Cheddar Cheese, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. mais...
|
|
2081 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|