Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
|
60 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1321 kcal
|
Líp: 53,50g | Prot: 89,12g | Carbs : 121,17g.
Pequeno Almoço: Индилайт Кампана, Дядя Ваня Фасоль по Тоскански, Жареное Яйцо, Кофе с молоком. Almoço: Слобода Майонез, Щи с Курицей. Jantar: Гнезда с фаршем, Кефир 1%. Snacks/Outros: Кофе со сливками, Чай, Голден Яблоко. mais...
|
|
1789 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksenyaprekras
|