Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
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91,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 38,29g | Prot: 55,36g | Carbs : 224,27g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Butter, Bananas. Jantar: Heinz Baked Beans, Hovis Granary Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Sesame Snaps Sesame Snaps, Sesame Snaps Sesame Snaps. mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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