Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
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67,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Líp: 30,56g | Prot: 199,07g | Carbs : 163,98g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Melancia, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Banana Prata. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozido, Abóbora Japonesa, Linea Ketchup Zero. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Dux Whey Protein Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor, Dux Whey Protein Concentrado, Mamão Formosa, Batavo Iorgute Natural Integral. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de patriciasanbre
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