Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2015
|
49 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
935 kcal
|
Líp: 39,21g | Prot: 40,36g | Carbs : 104,17g.
Pequeno Almoço: Хохланд Сыр Плавленый с Грибами, Останкино Говядина Европейская, Настюша Хлеб Измайловский, Мистраль Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Nescafe Dolce Gusto Капучино. Almoço: Макароны по Флотски, Мистраль Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Цикорий, Глобус Молоко 1,5 (Глобус). Jantar: Тост из Белого Хлеба (Harry's), Мёд, Останкино Говядина Европейская, Хохланд Сыр Плавленый с Грибами. Snacks/Outros: Кофе (из Молотого Кофе), Мистраль Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Глобус Молоко 1,5 (Глобус). mais...
|
|
1988 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 6 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Firefly28jul
|