Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2015
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 56,2 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
655 kcal
|
Líp: 46,13g | Prot: 44,49g | Carbs : 15,74g.
Pequeno Almoço: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Souper Salad Green Bell Peppers, Sweet Onions, Deli Sliced Ham, Egg White. Jantar: Sweet Onions, Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Lucerne Heavy Whipping Cream. mais...
|
|
2244 kcal
|
Exercício:
Arc Trainer - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Punkmime
|