Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
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95,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 47,90g | Prot: 84,98g | Carbs : 188,97g.
Pequeno Almoço: Água com Limão, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. Almoço: Royal Gelatina Cereja, Purê de Abóbora, Farofa de Cuscuz, Carne de Panela, Hortifruti Pepino, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Queijo Mozzarella, Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e de Carne Bovina, Tirolez Creme de Ricota, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Biscoito de Polvilho, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Chá de Hibisco, Kitano Canela Em Pó, Maçãs Gala. mais...
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2905 kcal
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Exercício:
Aerohiit - 20 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de agnes.abreu
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