Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
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85 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2105 kcal
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Líp: 82,00g | Prot: 151,12g | Carbs : 196,88g.
Pequeno Almoço: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Chocolate, Itambé Leite Natural Milk Integral, Apis Flora Extrato de Própolis, Banana Prata, Suco de Limão, Curcuma. Almoço: Native Açúcar Demerara, Pilão Café, Canela, Uvas, Manga Palmer, Generic Labs Creatina Monohidratada, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Banha de Porco
, Swift Bife Ancho, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Óleo de Soja, Yoki Milho para Pipoca, Hemmer Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Seara Pepperoni Gourmet, Casa Victoriana Pão Com Gergelim Para Hamburguer, Frango picadinho. Snacks/Outros: Vitao Psyllium, Vitória Uva, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cris.dutra
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