Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
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71,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 71,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Líp: 44,25g | Prot: 164,43g | Carbs : 214,34g.
Pequeno Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Egg, Kirkland Signature Egg Whites, Bananas , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt. Jantar: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Egg, Kirkland Signature Egg Whites. Snacks/Outros: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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