Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
|
119,3 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Líp: 62,31g | Prot: 95,93g | Carbs : 154,46g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Paulista Leite Semidesnatado. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Antepasto de Berinjela, Alface Americana, Quero Milho Verde, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Jantar: Pullman Rap10 Integral, Queijo Mozzarella, Ovo. Snacks/Outros: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Queijo Mozzarella, Quero Ketchup Tradicional, De Panes Pão de Forma Integral, Ovo, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Banana Nanica. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de K@FCh
|