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E IERI PRANZO DI PESCE A LAVINIO......!!! DAJEEEEEE......!!!
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94 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Líp: 56,34g | Prot: 41,76g | Carbs : 287,98g.
Pequeno Almoço: Frutta & Natura Confettura Extra di Fragole, Tre Mulini Fette Biscottate, Caffè (Espresso). Almoço: Amaretti, Banana, Gallo Riso Arborio, Parmigiano (Grattugiato), Parmareggio Parmareggio Snack, Mortadella, Sciropppo o Liquore, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Banana, Sciropppo o Liquore, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Mulino Bianco Pan Bauletto, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Snacks/Outros: Caffè (Espresso). mais...
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2816 kcal
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Exercício:
Sexo - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ventresca74
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