Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2015
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84,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Líp: 26,95g | Prot: 141,64g | Carbs : 245,92g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Bananas, Kellogg's All-Bran Sultana Bran. Almoço: KTC Red Kidney Beans, Uncle Ben's Express Wholegrain Egg Fried Rice, Ye Olde Oak Chilli Con Carne. Jantar: Olives (Small-Extra Large), Cherry Tomatoes, Heritage Crunchy Salad, Asda Sliced Chicken Breast, Two Chicks Free Range Egg Whites. Snacks/Outros: Krombacher Pils, Coca-Cola Life (Can). mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de GilesBathgate
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