Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
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74,6 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 120,48g | Prot: 79,06g | Carbs : 50,45g.
Pequeno Almoço: Planti Härkäpapujuoma Kahviin, Salonen Ruisvarras, Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Pirkka Margariini 60%. Almoço: Chene d'Argent Vuohenjuusto. Jantar: Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Lidl Margariini 60%, Salonen Ruisvarras. Snacks/Outros: Planti Kaurajuoma Kahviin, Kananmuna, Milbona Mozzarella Raastettu. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Attolj
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