Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
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65,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 41,62g | Prot: 72,07g | Carbs : 155,24g.
Pequeno Almoço: Lifestyle Food Whey Powder, Buttanutt Macadamia Milk, Freshmark Bananas. Almoço: Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Rhodes Butter Beans, Broccoli , Woolworths Creamy Lemon Chicken Pasta. Jantar: Mugg & Bean Sweet Potato Fries , Cucumber (with Peel) , All Gold Tomato Sauce, Chutney, Light Mayonnaise , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Hamburger or Hotdog Rolls . Snacks/Outros: House of Coffees Hug in A Mug Hot Chocolate , Coffee. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raniarhoda
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