Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1155 kcal
|
Líp: 39,64g | Prot: 62,75g | Carbs : 134,68g.
Pequeno Almoço: Экстра Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Варенье, Сырники без Сахара. Almoço: Шебекинские Спагетти Отварные, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская . Jantar: Сэн Сой Соевый Соус, Болгарский Перец, Каравай Хлеб Английский, Яичница. Snacks/Outros: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Яблоко Зеленое, Апельсин, Лента Огурцы Малосольные. mais...
|
|
1952 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NatashaAIg
|