Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2015
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113,6 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Líp: 74,02g | Prot: 59,75g | Carbs : 164,94g.
Pequeno Almoço: Marks & Spencer Super Seeded Bread, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter. Almoço: Pret A Manger Falafel & Halloumi Hot Wrap, Wetherspoon Chips. Jantar: Asda Stir Fry Vegetables. Snacks/Outros: Heinz Salad Cream, Warburtons Bread, Tunnock's Caramel Wafer, Aldi Dutch Gouda Cheese Slices, Aldi British Mature Cheddar Slices. mais...
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3708 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 22 minutos, Descansar - 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Equalrich
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