Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
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71,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2514 kcal
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Líp: 61,18g | Prot: 144,45g | Carbs : 353,49g.
Pequeno Almoço: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji. Almoço: Tatitânia Doce de Leite, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Molico Leite Desnatado em Pó, Vitória Uva, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Frooty Açaí , Gatorade Frutas Cítricas, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Filé de Frango Grelhado, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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