|
Всем привет!
Вас стоит. И это меня радует. Не растет и уже отлично. Вторая фаза она такая. Да и у меня есть подозрение, что это из-за дефицита. Маловато ем и организм этим не очень доволен. Сегодня посчитала % жира. Многоооо…. 25%. 🫢🫢🫢Хочется же 15-16% 😂😂😂 значит будем работать над собой. Поняла, что ни один шагомер меня не посчитает. С приходом домой телефон отправляется на полку и часы туда же)) ну и ладно. Переживу.
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1975 kcal
|
Líp: 81,71g | Prot: 150,27g | Carbs : 160,46g.
Pequeno Almoço: Коричневый Сахар, Мясной Гурман Колбаса Органик, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Воскресенский Сыродел Сыр Гауда. Almoço: Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Суп с Гречкой, Караваево Кефир 1%. Jantar: Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Вареники с Вишней, Караваево Творог Обезжиренный, Шашлык из Свинины, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русские Традиции Котлета из Индейки. mais...
|
peso estável
|