Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
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107,8 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 34,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Líp: 44,87g | Prot: 69,40g | Carbs : 101,20g.
Pequeno Almoço: Quatá Queijo Minas Padrão , Sadia Frango Desfiado , Batata Inglesa Cozida. Almoço: Friboi Carne Moida Friboi, Tomates Cereja, Uva Itália, Camil Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Melão Amarelo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Frango Desfiado , Ovo. Snacks/Outros: Banana. mais...
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2864 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafa.18
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