Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1812 kcal
|
Líp: 46,06g | Prot: 66,74g | Carbs : 304,88g.
Pequeno Almoço: Essential Everyday Quick 1-Minute Oats, dried cranberries, Cinnamon, Nabisco Belvita Sandwich Dark Chocolate Cream Breakfast Biscuits, Tim Hortons Black Coffee (Large). Almoço: Lofthouse Cookies Mini Frosted Sugar Cookies, peaches in pear juice, Kiwi Fruit, Fresh & Easy Pineapple Chunks, Blueberries, Strawberries, Blueberry Bagel, Land O'Lakes Reduced Fat Snack Co-Jack Cheese. Jantar: Mama Cozzi 16" Five Cheese Pizza. Snacks/Outros: Sundae Shoppe Sea Salt Caramel Low Fat Ice Cream. mais...
|
|
1524 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de losingtowin1
|