Jornal de jackie1947, 15 jan 15

I finally saw another drop. GOOD WORK! Keep doing like I have been and the weight will go down?

86,6 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 9,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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911 kcal

Líp: 37,68g | Prot: 37,46g | Carbs : 110,01g.   Pequeno Almoço: Jif Creamy Peanut Butter, Country Hearth Lite 100% Whole Wheat Bread, Coffee. Almoço: Progresso Light Savory Beef Barley Vegetable Soup, Ritz Crackers - Fresh Stack. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with A Combination Of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce. Snacks/Outros: Jell-O Sugar Free Cherry, Kraft Cool Whip Sugar Free, Bread (Home Recipe or Bakery), Applesauce Unsweetened, Boiled Egg. mais...

2556 kcal

Exercício: Leitura - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...