Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2015
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63 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2288 kcal
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Líp: 95,13g | Prot: 102,11g | Carbs : 227,25g.
Pequeno Almoço: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Zero-Cal Adoçante, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral. Almoço: Kibon Picolé Frutilly Morango, Sadia Moela de Frango, Galinhada, Tomates, Alface, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem, Quatá Ricota Fresca. Jantar: Hambúrguer Grande. Snacks/Outros: Habib's Frapê Cappuccino, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Vinho Tinto de Mesa. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Step - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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