Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2015
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2065 kcal
|
Líp: 54,72g | Prot: 192,57g | Carbs : 210,80g.
Pequeno Almoço: Water, Water, Water, Water, Water, Water, Quaker Quick Cook Steel Cut Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quest Protein Powder Vanilla Milkshake. Almoço: Water, Water, Water, Water, Water, Water, Water, Dole Organic Bananas, Tilapia (Fish), Tasty Bite Basmati Rice. Jantar: Water, Water, Water, Taylor Farms Celery Sticks, Nalley Ranch Dip, Water, Water, Water, Cherry Tomatoes, Asparagus, Broccoli, Mama Lucia Meatballs. Snacks/Outros: Water, Biotics Research Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Dried Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gojoecastro
|