Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2023
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1829 kcal
|
Líp: 96,33g | Prot: 79,53g | Carbs : 142,90g.
Pequeno Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Голубика, Клубника, Сырники. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленая Линия Сосиски с Моцареллой и Базиликом, Националь Маш Пророщенный , Авокадо Авокадо, Магнит Томаты Свежие. Jantar: Мартини Шампанское Асти, Миндаль Миндаль, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Simple Coffee Макарун, Копченов Сало Белорусское. Snacks/Outros: Приготовленный Яичный Белок, Батон, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. mais...
|
|
2145 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariaasb29
|