|
после 5 из 16:8
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Líp: 139,39g | Prot: 88,38g | Carbs : 22,54g.
Pequeno Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Выборжец Салат Листовой Микс , Магнит Редька Зеленая, Ладоград Зельц "Ладоград" Классический. Jantar: Черкизово Бекон Столичный Сырокопчёный, Троекурово Тефтели Куриные, То, Что Надо! Майонез Провансаль, Сваля Сыр Дваро. Snacks/Outros: Магнит Лимон, Голубика. mais...
|
|
1958 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tehas827
|