Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2023
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91 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 70,35g | Prot: 56,15g | Carbs : 234,33g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Tesco Cheese Twist, Bananas. Jantar: Chilli Con Carne with Beans and Rice, Chilli Con Carne with Beans and Rice, Macarons. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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