Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2023
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60,9 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 45,49g | Prot: 65,60g | Carbs : 204,59g.
Pequeno Almoço: Mercimek Çorbası, Nutella Nutella, Vişne Reçeli, Hurma, Zeytin, Namet Macar Salam, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. Jantar: Beyaz Ekmek, Taze Fasulye, Hurma, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tavuklu Pilav, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Ülker Albeni. mais...
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1748 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 26 minutos, Saltar à Corda - 18 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bahargns_
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