|
dua hari ini turun 9 ons🤲🤭👏🏻👏🏻 masih gampang turun nya, semoga ga cepet stuck 🤲
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
980 kcal
|
Líp: 22,04g | Prot: 57,99g | Carbs : 135,07g.
Pequeno Almoço: Inaco Nata de Coco, Drinho Susu Kedelai, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Jantar: Pop Ice Pop Ice, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bihun Goreng, Mayora Teh Pucuk Harum, Pempek, Tahu Goreng. Snacks/Outros: Putih Telur Matang, Jeruk. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|